到目前为止，瑜伽似乎是唯一能调节人体内分泌的健身方式，根据瑜伽的人体构成理论，人体中存在着七大脉轮，即所有脉络的七个汇聚点，聚集着所谓的超能力。通过瑜伽体位的练习，可以有效地刺激这些脉轮，进一步调节它们所影响的腺体。如：刺激喉轮可影响甲状腺、甲状旁腺；刺激心轮又会影响胸腺，还有力源轮影响肾上腺、胰腺等等。正是通过不同的体位来挤压、刺激这些脉轮，使各大腺体正常地分泌，消除分泌过多或过少的情况，从而促进了各大器官的正常运作，使人的行为、情绪以及心理状态，逐渐达至一种真正的健康的境界。

 

      而可以身心双修的瑜伽，不仅通过一系列体位的练习使身体在柔韧度和耐力方面发生了改变，同时也在运动的过程中，慢慢地改善了人的思维、逻辑和创造的能力，使心灵象身体一样，慢慢地打开。纷繁复杂的社会里，之所有会出现种种性格孤僻、抑郁、甚至自杀的现象，都是因为心的蒙蔽。随着瑜伽的练习，心灵的开启，人们会变得更加的安宁、镇定；慈悲，更有爱心，当然思维和逻辑性也会变得更加客观，对待人和事更加包容。

 

      然而人们往往重视的，不是我们的心，而是身体和思维，甚至将它们混为一谈。在自我认知的学习中，我们了解到，太在乎身体的感受，时刻被思想牵着鼻子走，都让我们不能真正地与“自我”对话，甚至完全忽略了最真实的感受。身体会告诉你，他每天是如何劳累，腰酸背痛；思想里又满是对别人的劳骚，对现实的不满，他们将真正的自我挤到一旁，当起了主人，任由不好的情绪肆意飞扬。

 

      其实，幸福并不遥远，遥远的是我们的心。当我们找回了心灵，也就找到了内心的安宁、爱与慈悲。慢慢地你会发现痛苦的事原来并不痛苦；不喜欢的人原来也很可爱；真正难以掌握的还是自己的身体和思维。正如超觉心灵术告诉我们的那样，他们就像两个很淘气的宝宝，一会儿哭，一会儿闹，一会儿满地打滚，一会儿又喜笑颜开，就这样干扰着我们的心灵，而唯一正确对待他们的方法，就是做一个在一旁观看顽童玩耍的智者，不要纵容他们，任由他们牵着鼻子走，保持一种超脱。时间久了，他们也会觉得没意思，不吵不闹了。随之而来的感觉是身体不再那么娇弱，思想也慢慢恢复了平静，这时，我们的心灵才开始开启，内心才会充满了知足、喜悦和祥和，才会去感受生命的美好与可贵。

 

      瑜伽并不神秘，也并不难懂。她的特别之处在于人们天生就拥有瑜伽的能力，但却因为心性、脾气以及种种原因在漫长的人生道路上把这种能力给丢了。现在我们只是希望能把它找回来。瑜伽告诉了我们很多生活的哲理，她说，不要去为了满足自己的私心，欲望甚至感官上的快乐，而去伤害别人，控制别人。她还说，爱的真谛在于要去无私地爱，不要为了得到爱而去爱。这样的爱对对方太过沉重，也太过痛苦。

 

     瑜伽教给我们的太多太多，这些道理人人皆知，不偷盗、不贪心、不嫉妒、要知足、要有爱心，说起来是那么简单，可是又有多少人能做到呢？

 

     我爱瑜伽，她象我的亲朋、挚友，更像我的良师，一位对我淳淳教导的智者。希望有更多的朋友来认识瑜伽，了解瑜伽，学习瑜伽，使身心更加健康，家庭更加幸福美满，社会更加和谐与进步。